Monthly Archives : Wrzesień 2017

10 ćwiczeń przeciw urazom i kontuzjom


Dziś artykuł gościnny dzięki uprzejmości Decathlon Polska (nie, to nie jest reklama 😉 ). Na poniższy materiał natrafiłem szukając porad dotyczących przykładowych ćwiczeń z których mogłem stworzyć pełny zestaw treningowy po przebytym urazie. Co ważne, Dominika przedstawia proste ćwiczenia, które można z łatwością wykonać w domu używając do tego przedmioty codziennego użytku. Przedstawione poniżej ćwiczenia w mojej ocenie nie tylko…

Jak długo to jeszcze potrwa?


Sporo zmian u mnie zaszło w ostatnim czasie, stąd też brak nowych wpisów. Przyznam szczerze, że nie mam też za bardzo pomysłów o czym dalej pisać. Nie chcę sprowadzać bloga do kategorii „co u mnie słychać”, wolę zostawić bardziej widoczne merytoryczne wpisy. Dziś napiszę jednak kilka moich przemyśleń bo właśnie minęło już 13 miesięcy od złamania. Po pierwsze powrót do…